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有白发?中医教你如何白转黑

2019-03-18 15:23:31保健与生活
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核心提示:第一根白发往往提醒我们,身体已经开始衰老,但是不同于其他的衰老进程,白发是可逆的,如果在发现少量白发时开始调理,白发变黑是完全有可能的。

  想要白发变黑,对症尤为重要。引起白发的原因分为肾亏型、肺热型、脾虚型湿热型四证型。

  后脑勺白发:肾亏型

  头发灰白或花白,且白发多集中于头后部(枕部)。该型患者的头发通常质地偏软,颜色白而透明,白发脱落后无异味,头发表面略显干燥。

  后脑勺对应的反射区是膀胱经,膀胱经虚弱常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁、小便清长、偶有水肿等症状,而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

  对症方

  取黑芝麻60克,用文火炒熟,碾轧成粉,配人10克红糖,贮于瓶中密封保存,早晚各用温水调服1小匙(约6克)。

  黑芝麻能促使肾亏引起的白发转黑,一般服用60天可见效。

  脑门上方白发:肺热型症状

  头发颜色偏银白色,多集中于脑门上方及头顶附近,易脱落。白发脱落后,触摸时略显粗硬,有时可见发梢分叉。常伴有鼻子周围长疮疖、经常干咳、鼻干咽干、手足心热、便秘等症状。

  对症方

  雪梨2个切片,加水与黑豆15克起放人锅内,旺火煮开后,改微火炖至烂熟,吃梨喝汤,每日1次。

  中医认为,黑豆能补肾乌发,雪梨能祛除肺火、滋养肺阴。两味合用可改善肺热所致的头发发白分叉。

  两鬓白发:脾虛型

  症状白发中夹杂少许黄发,发质偏细、偏软,白发多集中于两鬓,或两侧耳朵上方附近。整根白发颜色不太一致,发梢部偏黄,但发根部较白;常伴有食欲不振、口中发淡肢体倦怠形体消瘦等症状。

  对症方

  把大麦炒至焦黄,用开水冲泡15~30分钟,饮用,每天1剂。大麦茶能开胃,唐代名医孟诜认为它还有“令头发不白”的作用。

  易脱落白发:湿热型症状

  白发中夹杂少许红发,发根不牢,易夜晚脱落。整根白发颜色不太纯,逆光观察时可见发梢部略显红色。常伴有脘腹胀满、恶心厌食、尿频尿急、肛门灼热等症状。

  对症方

  金莲花10克、余甘子粉15克混匀,取一半放入锅内煮沸,另一半放人平底锅中焙至发黑,然后放入煮沸的药汁中。用药汁洗头发,每日1次。

  此方可使白发快速转黑,并能使头发润泽、浓密。

  白发变黑中医组合拳

  白发变黑不是一-蹴而就的事情,想要速度更快,可以选以下任意一个方子,配合按摩或者外洗。

  1.头皮按摩

  早晚用双手手指在头皮上揉搓,先自前额经头顶到后枕部再从额部经两侧太阳穴到枕部,每次按摩3~5分钟。这样可加速毛囊局部的血液循环,有利于分泌黑色素,促使白发转黑。

  2.外洗

  中药外洗也有一定的效果:桑白皮30克,五倍子15克,青箱子60克,水煎取汁,外洗头部,每日或隔日一次,洗后风干即可,不要再用清水漂洗。

  3.食疗

  食疗也可改善白发。紫米、黑豆黑芝麻黑木耳、黑枣核桃仁、松子仁等食物均有鸟发作用,现推荐4个食疗方:

  九制黑豆

  将黑豆淘洗干净并经反复蒸晒(最好九蒸九晒),贮于瓷瓶内,每日2次,每次6克,嚼后淡盐水送下。

  芝麻桑葚膏

  黑芝麻、鲜桑葚各250克,捣烂,再加人蜂蜜少许调匀后置瓶中,每次1汤匙,白开水送服,每日3次。

  核桃乌发膏

  大核桃12个,剥去外壳及内膜,将核桃肉炒香切碎备用。

  另取枸杞子60克,黑豆240克。将枸杞子加适量水煎煮,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放人汁中,再同煎至核桃肉稀烂汁液全部被黑豆吸收。

  最后取出晾干或低温烘干,即可服用。每日服2次,每次69克,早晚空腹或饥饿时服用。

  桑葚膏

  鲜桑葚100克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮30分钟,滤取煎液,然后加水煮,并滤取煎液。

  将2次所得煎液合并,以小火煎熬浓缩,至较为黏稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。

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